mei 2017
Wat Is Een Kettlebell En Hoe Train Je Ermee
Wat is een Kettlebell Een kettlebell wordt al enkele honderden jaren gebruikt met als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Wie de kettlebells heeft uitgevonden of vanwaar ze afkomstig zijn is [...]
april 2017
Grootste Fouten Met De Kettlebell
Krachttraining met gewichten Als je wil sterker worden door het verplaatsen (heffen, tillen, gooien, trekken of duwen) van gewichten is er weinig verschil tussen welke voorwerpen je hiervoor gaat gebruiken. Je lichaam zal niet [...]
januari 2015
Kettlebell Training Voor Een Ijzeren Grip
Kettlebell Oefeningen Voor Een Stevige Grip Je weet het of je weet het niet maar de kracht van je voorarm zegt veel over je krachttraining. Door iemands grip te testen kan je [...]
november 2014
Hoe En Wanneer Mag Het Gewicht Van De Kettlebell Omhoog
Het Gewicht Van De Kettlebell Om het juiste gewicht van de kettlebell te bepalen kijken we in de eerste plaats naar je achtergrond en fysieke capaciteiten. Om als vrouw te starten met [...]
september 2014
Wordt Een Expert Van De Kettlebell Snatch
Leer De Kettlebell Snatch Het is tijd voor de koning van de kettlebell oefeningen, de snatch. De uitvoering van de snatch is prachtig om naar te kijken maar de techniek vereist geduld [...]
juli 2014
Kettlebell Routines
Kettlebell Routines Van Beginner Tot Gevorderde Met 1 kettlebell Met deze Kettlebell Routines wil ik aantonen dat je niet veel plaats nodig hebt om aan de slag te gaan met een kettlebell. [...]
