Body Weight Training

Wat is body weight training is eigenlijk een onnodige vraag. Zoals het woord zelf al verteld is het een training met als enige weerstand het eigen lichaamsgewicht. Oefeningen zoals optrekken, push ups of pompen en sit ups zijn de meest gekende bewegingen. Tijdens een kettlebell workout kan je gebruik maken van dit soort oefeningen om even de grip wat rust te gunnen.

  • Oefeningen

  • Workout